Alvaro Molinos

HIDRATACIÓN DEPORTIVA, ¿cómo hidratarse mejor en el ciclismo?

Consejos e información para hidratarse mejor en entrenamientos y competiciones deportivas (ciclismo, atletismo, etc.) Una gran mayoría de aficionados al ... source

Favoritos en OLIMPIADAS RIO 2016. CICLISMO DE RUTA / CONTRARRELOJ /...

Aquí os muestro mis ciclistas favoritos para las olimpiadas de Rio 2016. Vamos a dar varios nombres de ciclistas masculinos y femeninos para las...

PREPARACIÓN para TRAIL-MARATÓN de Heidelberg -Alemania- (Día de series)

Preparación y entrenamiento de series para el Trail-maratón de Heidelberg. Aprovechando que no tengo el material suficiente para salir a entrenar con la bici...

Rodillo miofascial. Recuperación y prevenir lesiones (Black Roll – Foam Roller)

Rodillo miofascial, recuperación tras el entrenamiento (Foam Roller) El rodillo miofascial, Foam Roller o Black Roll es un cilindo con una envoltura más o...

Trailer CANAL DEPORTIVO “Alvaromolinos” (Presentación 2016)

Trailer de mi canal deportivo, donde podréis ver en 30 segundos el contenido que voy subiendo semanalmente. - Preparación física. - Nutrición deportiva ... source

EUROBIKE 2016. Test de material y bicis (Lauf, BH, Merckx,...

Eurobike 2016. Test, novedades 2017, bicis de todos tipo y 4 pruebas que realizamos a materiales como "Lauf" y bicis como "BH" eléctrica, "Merckx"...

MARATÓN BTT en la SELVA NEGRA (Schwarzwald Marathon: 120km + 3.000m)

Maratón BTT/MTB en la Selva Negra (Schwarzwald Bike Marathon, 120km + 3.000m) Así es, ya va siendo hora de pensar en la temporada que...

TRAIL MARATÓN de Heidelberg. 42km + 1500m. ¡Nueva modalidad!

Terminamos el GELITA Trail Maraton de Heidelberg. 42km y más de 1500m de desnivel. Una modalidad de carrera nueva para mi, una experiencia que...

5 ERRORES comunes en el ENTRENAMIENTO (ciclismo y atletismo)

5 errores comunes que debemos evitar en el entrenamiento de ciclismo (y atletismo) 1. Calentamiento demasiado corto: En muchas ocasiones no disponemos ... source

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