Preparación

PULSO VS POTENCIA

No hace tantos años se entrenaba por sensaciones. Llegaron los pulsómetros y supusieron una revolución en la metodología del entrenamiento y la ... source

2a Semana de Entrenos + Técnica de pies de crol (por...

Motivados? ¡Esperamos que si! @TriLuarca nos pasa la segunda semana de entrenos y vemos las particularidades que nos encontraremos. Pero antes ... source

Entrenamientos de intensidad | Semana 19 de 40 Medio Ironman

Continuamos con nuestra preparación para el Puré Triathlon Half Iron man y volvemos con entrenamientos de intensidad para trabajar nuestra resistencia. source

¿Qué es la Alimentación Mindfulness?

En el vídeo de alimentación deportiva de hoy hablamos del concepto de "Mindfulness" y aplicación a la alimentación. Y para esto tenemos a un...

Ejercicios para hacer recién Levantado

Os cuesta activaros por las mañanas? Hoy Pau inspirafit nos enseña varios ejercicios, muy sencillos, para hacer tras levantarnos de la cama y comernos...

¿Qué hacer cuando me Lesiono?

Esta semana Miguel Ángel, nuestro particular terapeuta deportivo de MADFORM, nos explica qué debemos hacer en el momento que nos lesionamos. source

Ejercicios para tonificar glúteos

En nuestras clases de fitness de esta semana vamos a aprender diferentes ejercicios para fortalecer y tonificar nuestros glúteos en poco tiempo. Una serie...

¿Te vienes a RODAR CONMIGO? | Ganadores SORTEO

Muy buenas [email protected]!, como habíamos hablado en los últimos vídeo es el momento de ir perfilando una QUEDADA donde podamos salir a rodar unos...

Circuito de fuerza para tonificar

Segunda semana de FITNESS con Pau Inspirafit. Hoy toca un circuito de fuerza para tonificar. Si vais justos de tiempo, con 8 minutos basta...

Ejercicios fitness en pareja

En nuestra clase de fitness de esta semana vamos a realizar varios ejercicios por parejas para trabajar todo nuestro cuerpo. Una rutina perfecta para...

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