Preparación

Qué es TRAIL RUNNING | Fernanda Maciel

A partir de hoy, todos los jueves, sección de TRAIL RUNNING con Fernanda Maciel, subcampeona del Mundo. Empezamos unas semanas con los conceptos ... source

Objetivo I Perder peso graso

Entrenamiento de Otoño! 3 días de fuerza y uno aeróbico. Objetivo: Reducir peso graso (lo cual no implica necesariamente adelgazar). Y en diciembre ... source

Ejercicios para Trabajar el Core (Desde Casa)

En nuestra clase de fitness de esta semana Pau nos enseña varios ejercicios abdominales para trabajar el core. Y lo mejor de todo: ¡sin...

Cómo No Engordar tras Perder Peso

En nuestro capítulo de alimentación deportiva de esta semana Jordi Barri nos da las claves para mantener nuestro peso tras haber perdido unos kilos....

Ejercicios para mejorar la flexibilidad

En nuestras clases de fitness de hoy aprendemos a mejorar nuestras flexibilidad con sencillos ejercicios que podremos realizar desde casa. Pau nos explica la...

PREGUNTAS y RESPUESTAS 1 | Con Cabri

El primer PREGUNTAS Y RESPUESTAS DEL CANAL! Un placer amigos. Me ha llegado una infinidad de preguntas y tengo más de 40 minutos grabados...

Reservar en llano para aguantar la subida | Semana 12...

Seguimos con nuestro "Medio Ironman" en 40 semanas. La clave de esta semana es reservar fuerzas en el llano para aguantar durante la subida. source

PREGUNTAS y RESPUESTAS 2 | Con Cabri

Ya os dije que había grabado material para dos PREGUNTAS Y RESPUESTAS.... ¡Aquí está la segunda parte! Contestando más preguntas y pasando un buen...

Ejercicios fitness para tren superior

Hoy nos centramos en trabajar los músculos de cintura para arriba (el tren superior); unos ejercicios de fuerza muy útiles para actividades como la...

Entrenamiento metabólico explosivo

En nuestra clase de fitness con Pau Inspirafit de esta semana vamos a realizar un entrenamiento metabólico explosivo de sólo 4 minutos basado en...

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