Preparación

Ejercicios con Peso para Ganar Fuerza

En nuestra clase de fitness de esta semana, nuestra "gurusa" Pau Inspirafit no enseña varios ejercicios con peso (para ejercitar solos o por parejas)...

COMO CAMBIA EL PULSO EN EL CICLISMO

Me estaré pasando?, ¿tengo que entrenar más fuerte?, ¿estoy enfermo?.... ESCUCHA TU CUERPO. Por CÓMO CAMBIA EL PULSO el organismo nos está ... source

La diferencia entre entrenar bien o mal | Entreno del día

Vídeo anterior: http://youtu.be/yvHMkhbO8vc Roger Roca, Campeón del Mundo de Duatlón, nos explica la importancia de entrenar bien asesorado y de forma ... source

CUERNOS en la BICI DE MONTAÑA

Hacía meses que no traía un vídeo para la sección ¡¡A DEBATE!! Y que mejor retorno que hablando de los CUERNOS en las BICIS...

¿Qué es el Taping?

Hoy lo apredemos todo sobre el tapping: ¿Qué es? ¿Cuándo debo aplicarlo y cuándo no? ¿Para qué es bueno? ¿Lo puede hacer uno mismo?...

ERRORES CICLISTAS

10 errores comunes en las marchas, carreras o entrenamientos ciclistas. Seguro que muchos os vais a ver reconocidos en estos fallos tan habituales. source

El descanso previo a la competición | Semana 16 de 40...

Volvemos una semana más con nuestra preparación de medio ironman en 9 meses; un entrenamiento completo con el que Luarca nos hace sudar cada...

ESTIRAMIENTOS para CICLISTAS

Estiramientos en ciclismo y para ciclistas. Un vídeo muy esperado donde, de la mano de Javier R. Palencia, desmontamos algunos mitos, debatimos sobre la...

Mejor nadar en piscina o en mar? | Saleta Castro

Vídeo de iniciación a la natación con Saleta Castro, con los pros y contras de nadar en piscina de 25, piscina de 50, mar,...

Qué es el Fitness y para qué sirve?

Estrenamos la sección FITNESS PARA DUMMIES, donde Valentí Sanjuan hará lo que pueda para aprender con Pau Inspirafit, nuestra entrenadora oficial ... source

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